منهج تدريبي مقترح بالاسلوب الفتري المنخفض الشدة في تطوير صفة المطاولة الخاصة والانجاز لدى عدائي 800م
DOI:
https://doi.org/10.26436/hjuoz.2019.7.3.521الكلمات المفتاحية:
التدريب بالاسلوب الفتري المنخفض الشدة، صفة المطاولة الخاصة، الانجاز، فعالية800 مترالملخص
الملخص: يهدف البحث الى وضع منهج تدريبي باسلوب التدريب ( الفتري المنخفض الشدة) لتطوير صفة المطاولة الخاصة لعدائي فعلية 800م. ومعرفة تاثير هذا الاسلوب في تطوير صفة المطاولة الخاصة والانجاز لدى عينة البحث فقد .قامت الباحثة بأعداد منهج بهذا الاسلوب واستغرق (8) اسبوعاً وبواقع ( 16 ) وحدة تدريبية بمعدل وحدتين في الاسبوع وقد. استخدمت الباحثة المنهج الشبه التجريبي باسلوب الاختبارين القبلي والبعدي لعينة واحدة. وتكونت عينة البحث من عدائي المسافات المتوسط لفعالية (800 متر) وهم ابطال العراق للموسم الرياضي 2017-2018 وعددهم (7) لاعبين، كما أجرت الباحثة التجانس بين أفراد العينة ، وتم ترشيح الاختبارات المعنية بالمطاولة الخاصة: لعدائي 800م وتم عرض الاستمارة على مجموعة من الخبراء والمختصين في مجال العاب القوى وعلم التدريب الرياضي والاختبارات والقياس . واستخدمت الباحثة الحقيبة الاحصائية spss لاستخراج نتائج البحث واستنتجت الباحثة أن اسلوب التدريب (الفتري منخفض الشدة )أثر بشكل ايجابي مباشر في تطوير صفة المطاولة الخاصة (مطاولة القوة ،مطاولة السرعة،-وجود فروق دالة احصائيا ولصالح الاختبار البعدي في الاختبارات البدنية حيث يوجد فروق دالة احصائي ولصالح الاختبار البعدي في متغير الانجاز .
المراجع
إسراء فؤاد. 2004 تحديد أنسب فترة راحة على وفق معدل النبض للتدريب التكراري وتأثيرها في تحمل السرعة الخاصة وتركيز حامض اللاكتيك في الدم وإنجاز ركض 800: أطروحة دكتوراه، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية،
امر الله أحمد البساطي . التدريب والاعداد البدني في كرة القدم ، القاهرة ، منشاة المعارف ، ب،ت
ساري احمد حمدان 2001: اللياقة البدنية والصحة : عمان ، دار وائل للنشر ،
عبد المنعم بدير 1995. المتطلبات الفسيولوجياية للاحمال البدنية محتلفة الشدة : مجلة علوم الطب الرياضي . البحرين , العدد الثاني ,
عبد علي نصيف، قاسم حسن حسين١٩٨٠. علم التدریب الریاضي، ط ١ : (الموصل، مطابع مؤسسه دار ) الكتب للطباعة والنشر،
عصام عبد الخالق 1999:التدريب الرياضي نظريات وتطبيق . القاهرة ، دار الفكر العربي ،
علي صالح الهرهوري 1994: علم التدريب الرياضي : جامعة قازيونس ، بنغازي ،
قاسم المندلاوي(واخرون1989): الاختبارات والقياس والتقويم فيربية الرياضية،الموصل،مطبعة التعليم العالي،
قاسم حسن حسين : 1988 قواعد التدريب الرياضي .دار الكتب ’موصل ’
قاسم ناجي عبد الجبار ١٩٩٠: طرائق الأسالیب الإحصائیة، دار الحكمة للطباعة والنشر بغداد
كمال عبد الحميد ومحمد صبحي حسنين 1997 اللياقة البدنية ومكوناتها : القاهرة : دار الفكر العربي ,
محمد حسن علاوي : 1997 علم التدريب الرياضي : القاهرة ، ط12 ، دار الفكر العربي ،
مفتي ابراهيم حماد . 1998 التدريب الرياضي الحديث ، القاهرة ، دار الفكر ،
Lass Mekkelson. How to Train to Become atop Distance Runner: In New Studies in Athletics. No 4, 1996
A . Hrandemarr , K. Smirow ‘’Sport and Gesurdi T, Fis Kutara ‘’ sport Hosken , 1969
K.A. injossewski ‘’Dastrainig vons Pitsensch wimerr” verlag Fiskui Tara ; sport . moskau . 1976
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
يوافق المؤلفين الذين ينشرون في هذه المجلة على المصطلحات التالية
[CC BY-NC-SA 4.0] يحتفظ المؤلفون بحقوق الطبع والنشر ومنح حق المجلة في النشر الأول مع العمل المرخص له بموجب ترخيص مشاع المبدع للإسناد
الذي يسمح للآخرين بمشاركة العمل مع الإقرار بحقوق التأليف والنشر الأولي في هذا مجلة
مكن للمؤلفين الدخول في ترتيبات إضافية منفصلة للتوزيع غير الحصري للنسخة المنشورة من المجلة، مع الإقرار بإصدارها الأولي في هذه المجلة
يسمح ويشجع المؤلفين على نشر عملهم عبر الإنترنت
